Häufig gestellte Fragen

Sie können unter 06-30035299 anrufen, eine E-Mail an info@aqinesis.nl schreiben oder das Kontaktformular auf der Termin-Seite ausfüllen. Ich rufe Sie innerhalb eines Werktags persönlich zurück oder antworte per E-Mail, um einen Termin einzuplanen.

Meistens nicht. Sowohl Akupunktur als auch Cesar-Übungstherapie sind direkt zugänglich. Kommen Sie für Cesar-Übungstherapie ohne Überweisung, kann ein einmaliges DTO-Screening (direkter Zugang) zur Anwendung kommen. Bei bestimmten Erstattungsformen kann Ihr Krankenversicherer dennoch eine Überweisung verlangen.

Meist innerhalb von 1 bis 2 Wochen. Für akute Beschwerden versuche ich, früher Platz zu schaffen – rufen Sie dafür einfach kurz an. Die Öffnungszeiten sind montags 08:00-21:00, dienstags bis freitags 08:00-18:00 und samstags 09:00-13:00. Sonntags ist geschlossen.

Bequeme Kleidung, in der Sie sich gut bewegen können. Bei Cesar-Übungstherapie arbeiten Sie barfuß oder in Socken. Bringen Sie mit: einen gültigen Ausweis und Ihre Krankenversicherungskarte. Haben Sie frühere Untersuchungen (Röntgen, MRT, Physio-Berichte)? Diese sind nützlich mitzubringen.

Sagen Sie so früh wie möglich Bescheid, mindestens 24 Stunden vorher. Bei späterer Absage oder einem versäumten Termin werden 100 % des Behandlungstarifs in Rechnung gestellt. Diese Kosten werden nicht von Ihrer Krankenversicherung erstattet.

Ja. Rufen Sie gern kurz an oder schreiben Sie eine E-Mail mit Ihrer Frage. Dann kann ich Ihnen sagen, ob mein Ansatz sinnvoll erscheint oder ob ein anderer Weg ratsamer ist. So vermeiden Sie, dass Sie unnötig ein Erstgespräch planen.

Bei Alarmsignalen ist eine ärztliche Beurteilung wichtig. Denken Sie an Kraftverlust, Taubheitsgefühl, Probleme beim Wasserlassen oder Stuhlgang, Fieber mit Schmerzen, Atemnot, unerklärlichen Gewichtsverlust, Schmerzen nach einem schweren Unfall oder Beschwerden, die sich schnell verschlimmern. Im Zweifel: zuerst zum Hausarzt/zur Hausärztin oder zum hausärztlichen Notdienst (huisartsenpost).

Ja, oft ist das problemlos möglich. Erzählen Sie aber, welche Behandlungen Sie bereits erhalten und welche Ratschläge man Ihnen gegeben hat. Wenn eine Abstimmung sinnvoll ist, mache ich das nur mit Ihrer Einwilligung.

Ich bespreche Ihre Beschwerde, Ihre Vorgeschichte, was Sie bereits versucht haben und was Ihr Ziel ist. Danach folgt je nach Beschwerde eine kurze körperliche Untersuchung, eine Bewegungsanalyse oder eine erste Akupunkturbehandlung. Am Ende bespreche ich mit Ihnen, was ein sinnvoller nächster Schritt ist.

Nein. Im Erstgespräch schaue ich, welcher Weg am sinnvollsten ist. Manchmal genügt eine Methode, manchmal ist gerade die Kombination sinnvoll. Sie müssen das nicht vorab selbst wissen.

Ja. Viele Menschen kommen gerade deshalb, weil Beschwerden ineinander übergehen: Schmerz, Anspannung, Schlaf, Müdigkeit oder Atmung. Ich verschaffe mir zuerst in Ruhe ein Bild davon, was vorliegt. Wenn meine Praxis nicht der richtige Ort ist, sage ich das ehrlich.

Rufen Sie vorab kurz an oder schreiben Sie eine E-Mail, wenn Barrierefreiheit wichtig ist. Dann schaue ich gemeinsam mit Ihnen praktisch, was möglich ist.

Auf der Seite Termin & Anfahrt finden Sie die aktuellen Anfahrtsinformationen. Rufen Sie gern an, wenn Sie wissen möchten, was für Sie praktisch ist.

Das ist möglich, zum Beispiel für Ihre Partnerin/Ihren Partner, Ihr Kind oder ein Elternteil. Die Person selbst muss dem Termin jedoch zustimmen und beim Erstgespräch nach Möglichkeit selbst erzählen können, was vorliegt.

Bei Zweifeln über ernste oder sich schnell verändernde Beschwerden ist der Hausarzt/die Hausärztin der erste Schritt. Akupunktur und Cesar-Übungstherapie können unterstützen, ersetzen aber keine ärztliche Beurteilung, wenn diese nötig ist.

Die Nadeln, die ich verwende, sind etwa 0,18 bis 0,30 mm dick – vier- bis fünfmal dünner als eine Injektionsnadel. Die meisten Menschen spüren das Einführen kaum; manchmal ein kurzes Kribbeln oder eine dumpfe Empfindung, wenn die Nadel an ihrem Platz sitzt. Echter Schmerz gehört nicht dazu.

Nebenwirkungen sind meist mild und vorübergehend. Denken Sie an kurzzeitige Müdigkeit, einen kleinen blauen Fleck, leichten Schwindel oder manchmal eine emotionale Entladung. Schwere Nebenwirkungen sind ungewöhnlich, besonders wenn sorgfältig und hygienisch gearbeitet wird. Während der ersten Sitzung bespreche ich vorab, was Sie erwarten können und wann Akupunktur nicht passend ist.

NVA steht für Nederlandse Vereniging voor Acupunctuur. Ein NVA-registrierter Akupunkteur hat eine abgeschlossene Hochschulausbildung in Akupunktur, absolviert verpflichtende Fortbildungen, unterliegt einem Verhaltenskodex und ist einem unabhängigen Beschwerdeverfahren angeschlossen. Die NVA-Registrierung ist für die meisten Zusatzversicherungen Voraussetzung für eine Erstattung.

Die stärkste Evidenz besteht vor allem für chronische tiefe Rückenschmerzen, Migräne und Spannungskopfschmerz. Große Übersichtsstudien und Leitlinien zeigen, dass manche Menschen weniger Schmerzen, weniger Anfälle oder ein besseres Funktionieren erfahren. Für Beschwerden wie allergische Rhinitis, Wechseljahresbeschwerden, Schlafprobleme, Stress und Schwangerschaftsübelkeit gibt es Forschung, aber die Ergebnisse unterscheiden sich je nach Beschwerde und je nach Person. Deshalb bespreche ich je nach Situation ehrlich, was Akupunktur leisten kann und was nicht.

Ja, Akupunktur kann auch bei Kindern angewendet werden – manchmal mit angepassten Techniken (kürzere Sitzungen, manchmal Akupressur statt Nadeln). Die praktische Indikation unterscheidet sich je nach Alter und Beschwerde. Rufen Sie vorab an oder schreiben Sie eine E-Mail, um zu besprechen, ob es zu Ihrem Kind passt.

Ein erster Termin (Erstgespräch + Behandlung) dauert 60 Minuten. Folgesitzungen dauern 45 Minuten – davon liegen Sie 20 bis 30 Minuten mit den Nadeln in einer entspannten Haltung. Viele Menschen werden während dieser Ruhephase ruhiger oder schlafen leicht ein. Das ist für die Wirkung nicht nötig, zeigt aber oft, dass der Körper etwas mehr entspannt.

Ich beginne mit einem Gespräch über Ihre Beschwerde, Ihre Vorgeschichte und das, was Sie suchen. Danach führe ich eine kurze körperliche Untersuchung durch, schaue mir Ihre Zunge an und fühle Ihren Puls (Basisinformationen innerhalb der chinesischen Medizin). Anschließend erläutere ich meinen Behandlungsplan, zeige Ihnen die Nadeln und bespreche, was Sie erwarten können. Erst dann beginnt die eigentliche Behandlung. Am Ende gehe ich kurz mit Ihnen durch, wie es war, und wir planen gegebenenfalls eine Fortsetzung.

Kommen Sie nicht mit leerem Magen, aber auch nicht direkt nach einer schweren Mahlzeit. Eine leichte Mahlzeit oder eine Stunde nach dem Essen ist ideal. Trinken Sie vor und nach der Sitzung etwas Wasser. Vermeiden Sie am Behandlungstag lieber Alkohol, da Ihr Körper dann anders reagieren kann und Sie weniger gut spüren, was die Behandlung bewirkt.

Leichte Aktivität ist meist in Ordnung: Spazierengehen, ruhiges Radfahren oder normale Arbeit. Von intensivem Sport direkt nach einer Sitzung rate ich lieber ab, besonders wenn Sie sich entspannt oder müde fühlen. Hören Sie an diesem Tag gut auf Ihren Körper.

Akupunktur ist kein Ersatz für die ärztliche Versorgung, kann aber oft begleitend dazu laufen. Manche Menschen hoffen, weniger Medikamente zu benötigen, aber das unterscheidet sich von Person zu Person. Ändern oder beenden Sie eine Medikation nie eigenmächtig; tun Sie das immer in Absprache mit Hausarzt/Hausärztin, Apotheke oder Fachärztin/Facharzt. Ich tausche auf Wunsch Informationen mit anderen behandelnden Personen aus, sofern Sie dafür Ihre Einwilligung geben.

Beide verwenden dieselben Nadeln und weitgehend dieselben Punkte, aber die Denkweise unterscheidet sich. Die chinesische (TCM-)Akupunktur arbeitet aus einem eigenen, jahrhundertealten Diagnosesystem heraus (Yin/Yang, Meridiane, Organe). Die westliche (medizinische) Akupunktur wählt Punkte auf Basis von Neurophysiologie und moderner Anatomie. In meiner Praxis verwende ich beide Rahmen miteinander – je nachdem, was am besten zu Ihrer Beschwerde passt und was die wissenschaftliche Literatur dazu sagt.

Das hängt von der Beschwerde ab, davon, wie lange sie schon besteht, und davon, wie Ihr Körper reagiert. Bei kurz bestehenden Beschwerden ist manchmal schneller klar, was hilft; bei chronischen oder wiederkehrenden Beschwerden ist meist mehr Zeit nötig. Ich werte zwischendurch gemeinsam mit Ihnen aus, ob der Ansatz genug bringt – wenn es keinerlei Besserung gibt, erfahren Sie das ehrlich.

Dry Needling (trockenes Nadeln) und Akupunktur sind zwei verschiedene Behandlungsmethoden mit einer anderen Sichtweise und Zielsetzung. Während sich Dry Needling vor allem auf Muskeln und Triggerpunkte richtet, betrachtet Akupunktur breiter den Zusammenhang zwischen Körper und Geist und das Wiederherstellen des Gesamtgleichgewichts. Durch meinen Hintergrund in Haltungs- und Bewegungstherapie gibt es sowohl Aufmerksamkeit für den Bewegungsapparat als auch für das breitere Gleichgewicht im Körper.

In vielen Situationen ist das möglich, sofern sie sorgfältig von jemandem mit Erfahrung in der Schwangerschaftsbetreuung durchgeführt wird. Bestimmte Punkte werden während Teilen der Schwangerschaft bewusst vermieden. Bei Komplikationen, medizinischen Risiken oder Zweifeln stimme ich mich mit Ihrer Hebamme oder Ärztin/Ihrem Arzt ab.

Ja, und Sie sind damit sicher nicht allein. Viele Menschen mit Nadelangst sind angenehm überrascht: Die Nadeln sind 4- bis 5-mal dünner als eine Injektionsnadel, das Einführen ist kaum spürbar. Für zusätzlichen Komfort beginne ich mit den am wenigsten empfindlichen Punkten und steigere in Ihrem Tempo. Sie dürfen jederzeit „Stopp“ oder „kurze Pause“ sagen. Manchmal mache ich die erste Sitzung mit sehr wenigen Nadeln, damit sich der Körper gewöhnen kann.

Beide sind paramedizinische Behandlungsformen, aber mit anderen Schwerpunkten. Die Physiotherapie arbeitet häufiger passiv (manuelle Techniken, Elektrotherapie, Mobilisation) und gewebeorientiert. Die Cesar-Übungstherapie arbeitet aktiv und verhaltensorientiert: Sie üben selbst, und ich widme viel Zeit der Frage, wie Sie sich im Alltag bewegen – Arbeitshaltung, Hebetechnik, Atmung. Sie schließen einander nicht aus; bei manchen Beschwerden hilft eine Kombination.

Die Dauer einer übungstherapeutischen Behandlung unterscheidet sich je nach Beschwerde und je nach Person. Bei kurz bestehenden Beschwerden genügen manchmal einige Termine; bei länger bestehenden oder wiederkehrenden Beschwerden ist meist mehr Begleitung nötig. Ich werte zwischendurch gemeinsam mit Ihnen aus, ob der Ansatz genug bringt.

Ja, oft schon – aber nicht als verpflichtenden Übungsplan. Es sind kleine Anpassungen darin, wie Sie sitzen, stehen, atmen oder heben, die Sie in Ihren Tag integrieren können. Keine langen Übungspläne, die neben Ihrem Leben herlaufen müssen – sondern die Integration von besserem Bewegen in Ihr Leben.

Ja. Ich schaue, wie Atmung, Anspannung und Erholung sich gegenseitig beeinflussen. In der Behandlung nutze ich das praktisch: lernen zu spüren, was Ihre Atmung tut, Anspannung früher erkennen und dem Körper helfen, ruhiger zu reagieren.

Ja. Für die postpartale Erholung (Bauchwand, Beckenboden, Haltung beim Tragen und Füttern) ist die Cesar-Übungstherapie eine sinnvolle Wahl. Meist beginnen Sie nach der Nachkontrolle bei Ihrer Hebamme (rund um Woche 6). Bei einem Kaiserschnitt oder einer schweren Geburt bespreche ich vorab mit Ihnen, wie ich den Verlauf aufbaue.

Der erste Termin dauert 45 bis 60 Minuten – das ist ein Erstgespräch mit Bewegungsanalyse und einer ersten praktischen Sitzung. Folgesitzungen dauern 25 bis 30 Minuten. Kürzer als Akupunktur, weil Sie während der Sitzung aktiv tätig sind: Sie üben, ich bespreche mit und übersetze es direkt in Ihren Alltag.

Marie Cesar (1894-1975) war eine niederländische Gymnastiklehrerin, die in den 1940er-Jahren eine eigene Bewegungsmethode entwickelte. Ihr Grundgedanke: Dauerhafte Erholung erfordert nicht nur Behandeln, sondern das Bewusstwerden darüber, wie man sich im Alltag bewegt. Dieses Prinzip – aktiv, coachend, kontextbezogen – ist noch immer der Kern der Cesar-Übungstherapie.

Das höre ich oft, und es ist lösbar. Üben funktioniert nur, wenn es in Ihren Tag passt – nicht, wenn es eine zusätzliche Verpflichtung ist. Ich suche gemeinsam mit Ihnen nach Anpassungen, die Sie wirklich durchhalten: kleine Mikro-Übungen (30 Sekunden), feste Momente (beim Zähneputzen, beim Teekochen) oder das Ersetzen einer Haltung statt einer zusätzlichen Übung. Ehrlich zu bleiben über das, was funktioniert, ist der Ausgangspunkt.

Berufe, in denen Sie viele gleiche Bewegungen machen oder lange in einer Haltung stehen: Bürotätigkeit am Bildschirm, Pflegearbeit (Heben, Bücken), Friseurinnen/Friseure und Zahnärztinnen/Zahnärzte (statisches Stehen), Lkw-Fahrerinnen/Fahrer, Musikerinnen/Musiker (instrumentspezifische Haltung), Lehrkräfte (viel Stehen und Stimmgebrauch). Bei diesen Berufen sind Beschwerden oft berufsbedingt, und die Cesar-Übungstherapie wirkt dann direkt an der Quelle: der Arbeitshaltung selbst.

Die Cesar-Übungstherapie kann gut bei Hypermobilität und Hyperlaxität passen, weil der Schwerpunkt auf Stabilisation, Körperbewusstsein und Kontrolle in der alltäglichen Bewegung liegt. Wo passive Techniken wie viel Dehnen bei allzu beweglichen Gelenken manchmal weniger passend sind, arbeite ich gerade daran, die Muskeln rund um die Gelenke zu aktivieren und Kontrolle aufzubauen. Ein Behandlungsweg kann länger als durchschnittlich sein; das bespreche ich vorab mit Ihnen.

Die psychosomatische Übungstherapie ist eine Spezialisierung innerhalb der Cesar- und Mensendieck-Übungstherapie für Beschwerden, bei denen Körper, Anspannung, Atmung und Erholung stark zusammenhängen. Denken Sie an Stress, Burnout, Hyperventilationsmuster, unerklärten Schmerz oder chronische Müdigkeit. Innerhalb der Behandlung arbeiten Sie mit Atmung, Entspannung und Körperbewusstsein, um Signale früher zu erkennen und ruhiger zu reagieren.

Sofern sinnvoll, ja. Aber ich bin kein Fan von Standardflyern – die landen oft unten auf einem Stapel. Meist gebe ich eine oder zwei spezifische Übungen auf einem separaten Blatt oder per E-Mail mit, abgestimmt auf das, was Sie brauchen. Bei manchen Behandlungen verwenden wir Fotos (von Ihnen, in Ihrer eigenen Arbeitshaltung) als Gedächtnisstütze – das funktioniert oft besser als ein generisches Bild.

Ja, und bei manchen Beschwerden verstärken sie einander. Die Physiotherapie arbeitet häufiger passiv und gewebeorientiert (manuelle Techniken, Mobilisation), die Cesar-Übungstherapie arbeitet aktiv und verhaltensorientiert. Bei akuten Beschwerden kann Physiotherapie zuerst Linderung verschaffen, woraufhin die Cesar-Übungstherapie die strukturelle Arbeit aufnimmt. Achten Sie aber auf die Erstattung: Bei manchen Zusatzpolicen zählen Physio und Cesar-Übungstherapie zusammen unter ein Jahresmaximum – das ist gut, vorab zu prüfen.

Bei Spannungskopfschmerz und zervikogenem Kopfschmerz (Kopfschmerz aus dem Nacken) kann die Cesar-Übungstherapie eine deutliche Rolle spielen. Ich schaue auf Arbeitshaltung, Bildschirmhöhe, Atmung und Anspannung in der Nacken-Schulter-Kette. Bei Migräne kann Akupunktur manchmal als Hauptweg passender sein, während die Cesar-Übungstherapie bei beitragenden Faktoren wie Haltung, Anspannung, Bildschirmarbeit und Atmung helfen kann. Auf der Beschwerdeseite Kopfschmerzen & Migräne ist der Kombinationsansatz beschrieben.

Ja, die Cesar-Übungstherapie kann auch gut bei älteren Erwachsenen passen. Die Methode ist sanft, individuell angepasst und auf das ausgerichtet, was machbar ist. Ich kann an Gleichgewicht, Sturzprävention, dem Aufstehen aus Stuhl oder Bett und dem Erhalt der Beweglichkeit arbeiten. Bei Osteoporose, Arthrose oder nach einer Operation stimme ich die Belastung sorgfältig ab.

Ich bin der anerkannten Berufsvereinigung NVA angeschlossen. Dadurch können Behandlungen bei vielen Krankenversicherern für eine teilweise Erstattung aus der Zusatzversicherung in Betracht kommen. Die Höhe der Erstattung unterscheidet sich je nach Krankenversicherer und Police. Sie bezahlen in der Praxis und reichen die Rechnung anschließend selbst ein. Prüfen Sie Ihre Policenbedingungen.

Cesar-Übungstherapie kann aus der Zusatzversicherung erstattet werden. Viele Zusatzpakete erstatten eine begrenzte Anzahl von Behandlungen pro Jahr, oft etwa 9 bis 20. Bei bestimmten chronischen Indikationen kann ab der 21. Behandlung eine Erstattung aus der Basisversicherung gelten. Was für Sie gilt, hängt von Ihrer Indikation und Police ab. Wenn eine direkte Abrechnung möglich ist, läuft dies über den Krankenversicherer; andernfalls bespreche ich vorab mit Ihnen, was Sie selbst bezahlen.

Für Akupunktur gilt normalerweise kein gesetzlicher Selbstbehalt (eigen risico), weil sie nicht aus der Basisversicherung erstattet wird. Für Cesar-Übungstherapie gilt der Selbstbehalt nur, wenn die Behandlung aus der Basisversicherung bezahlt wird, zum Beispiel bei einer chronischen Indikation ab der 21. Behandlung. Bei der Zusatzversicherung gilt meist kein Selbstbehalt. Prüfen Sie im Zweifel Ihre Police.

Sie erhalten nach der Behandlung eine Rechnung mit den Angaben, die Ihr Krankenversicherer benötigt. Diese können Sie meist über die App oder das Kundenportal Ihres Krankenversicherers hochladen. Ob und wie viel Sie zurückerhalten, hängt von Ihrer Zusatzversicherung ab.

Dann bezahlen Sie Folgebehandlungen selbst gemäß den aktuellen Tarifen. Ich bespreche dies vorab mit Ihnen, damit Sie nicht unerwartet mit Kosten dastehen.

Ja. Bringen Sie Ihre Police oder Ihre Erstattungsübersicht mit oder senden Sie diese vorab zu. Ich kann mitdenken, aber die endgültige Erstattung hängt von Ihrer eigenen Versicherung ab. Im Zweifel prüfen Sie dies bei Ihrem Krankenversicherer.

Für Cesar-Übungstherapie kann eine direkte Abrechnung oft möglich sein, abhängig von Police, Indikation und Vertragsbindung. Für Akupunktur bezahlen Sie meist selbst in der Praxis und reichen die Rechnung selbst bei Ihrer Zusatzversicherung ein.

Cesar-Übungstherapie ist paramedizinische Versorgung und fällt je nach Indikation und Police unter die Basis- oder Zusatzversicherung. Akupunktur fällt außerhalb der Basisversicherung und wird nur aus Zusatzpaketen für alternative oder komplementäre Versorgung erstattet.

Bei vielen Versicherungen fallen Physiotherapie und Cesar-Übungstherapie unter dasselbe Budget oder dieselbe Höchstzahl an Behandlungen. Das unterscheidet sich je nach Police. Prüfen Sie dies vorab, besonders wenn Sie bereits Physiotherapie nutzen.

Die aktuellen Tarife stehen auf der Seite Preise und Erstattung. Beim ersten Kontakt teile ich Ihnen mit, welcher Termintyp für Sie zutrifft.

Nein. Ich beginne mit einem Erstgespräch und bespreche danach mit Ihnen, was sinnvoll ist. Oft planen wir einige Sitzungen und werten danach gemeinsam aus. Sie sind nicht an einen langen Behandlungsweg gebunden.

Sagen Sie das gern. Dann schaue ich ehrlich mit Ihnen, was machbar ist: weniger Sitzungen, mehr Gewicht auf eigenständiges Üben oder zuerst ein kurzes Erstgespräch, um zu bestimmen, ob eine Behandlung sinnvoll ist. Ich verspreche keine Lösung, denke aber praktisch mit.

Ja. Sie erhalten eine Rechnung oder Quittung mit den Angaben, die für Ihre Unterlagen oder Ihre Abrechnung nötig sind. Für Akupunktur verwenden Sie diese meist, um selbst bei Ihrer Zusatzversicherung abzurechnen.

Nein. Ein zu spät abgesagter oder versäumter Termin wird Ihnen in Rechnung gestellt und nicht von der Krankenversicherung erstattet. Sagen Sie deshalb mindestens 24 Stunden vorher ab.

Die Zahlungsmöglichkeiten stehen auf der Seite Preise und Erstattung oder bespreche ich vorab mit Ihnen.