Önce aile hekimine başvur
Ani şiddetli ağrı, his veya güç kaybı, ateş, nefes darlığı, göğüs ağrısı, açıklanamayan kilo kaybı, kaza sonrası şikayetler ya da kendini ciddi hasta hissetme durumunda.
AQINESIS - ŞİKAYETLER
Stres, tükenmişlik ve aşırı yüklenme
Beden alarm halinde kalıyorsa yalnızca dinlenmek çoğu zaman yeterli olmaz.
Bunlar size tanıdık geliyor mu?
Şikayetler
size uygun olan
İnsanlar çoğu zaman şunları anlatır:
Kötü uyku
Yüksek nefes veya hiperventilasyon
Omuz veya çene gerginliği
Bunalmış hissetme
Geçmeyen yorgunluk
Gevşemekte zorlanma
Beden alarmda kaldığında
Uzun süren stres sinir sistemini açık konumda tutabilir. Nefes, kas gerginliği, uyku ve toparlanma birbirini etkilemeye başlar.
Nasıl çalışırım
Akupunktur sakinleşmeye geçişi destekleyebilir. Cesar Egzersiz Terapisi beden sinyallerini daha erken fark etmeye, nefes ve gevşeme pratiklerini günlük yaşama taşımaya yardımcı olur.
Kanıta duyarlı
Stresle ilişkili şikayetlerde kanıt belirtiye göre değişir. Uyku, gerginlik ve toparlanmada pratik ve ölçülebilir değişikliklere odaklanırım.
Ne bekleyebilirsin?
Nazik başlarız. Amaç önce biraz daha sakinlik yaratmak, sonra farkındalık ve uygulanabilir araçlar oluşturmaktır.
“Haftalardır ilk kez bedenim performans göstermek zorunda değildi.”
Sık sorulan sorular
Evet. Ben beden ve sinir sistemi üzerinden destek sunarım; psikolojik veya iş odaklı rehberlik bunun yerini almaz, tamamlayabilir.
Bu çok değişir. Tükenmişlik çoğu zaman aylar süren bir toparlanma sürecidir; ben bunun bir parçası olabilirim.
Bazen önce stabilizasyon, dinlenme ve akupunktur daha uygundur; egzersiz kısmını bedeninizin taşıyabileceği zamana bırakırız.
Önce danışmak ister misiniz?
Bazen önce birlikte değerlendirmek en iyisidir.
Doğru yerden başlamanı önemli bulurum. Bu yüzden web sitesinde ne zaman rahatça iletişime geçebileceğini ve ne zaman önce aile hekimiyle görüşmenin daha uygun olduğunu açıkça belirtirim.
Sorunuzu bana rahatça gönderin
Akupunktur, Cesar Egzersiz Terapisi veya kombinasyonun uygun olup olmadığından emin değilsen. Zaten tedavi görüyorsan, ilaç kullanıyorsan, hamileysen ya da güvenli şekilde nereden başlayabileceğini bilmek istiyorsan da.
Seninle dürüstçe düşünürüm
İlk görüşmede neyin uygun olduğuna bakarım. Yaklaşımım doğru ilk adım değilse bunu da söyler ve mantıklı bir sonraki adım hakkında düşünürüm.
Sinir sisteminize yeniden sakinlik vermeye hazır mısınız?
Kısa bir ilk görüşme, yaklaşımımın stres, aşırı yüklenme veya tükenmişlik toparlanmana uyup uymadığını netleştirir.
veya ara 06-30035299