Neem eerst contact op met je huisarts
Bij plots hevige pijn, uitval of krachtsverlies, koorts, benauwdheid, pijn op de borst, onverklaard gewichtsverlies, klachten na een ongeluk of wanneer je je ernstig ziek voelt.
AQINESIS · KLACHTEN
Hoofdpijn & migraine
Hoofdpijn is niet één klacht. Migraine, spanningshoofdpijn en hoofdpijn vanuit de nek vragen ieder om een andere blik. In de intake kijk ik welk patroon het meest waarschijnlijk is en welke combinatie van acupunctuur, oefentherapie Cesar en praktische aanpassingen daarbij past.
Herken je dit?
Klachten die
bij jou passen
Hoofdpijn kan zich op verschillende manieren laten zien:
Aanvallen met misselijkheid, licht- of geluidsgevoeligheid
Druk of bandgevoel rond het hoofd
Pijn die vanuit nek of schouders naar het hoofd trekt
Hoofdpijn na schermwerk of lang zitten
Hoofdpijn die toeneemt bij stress of overbelasting
Kaakspanning, tanden klemmen of hoge ademhaling
Onzekerheid of het migraine, spanning of nekgerelateerde hoofdpijn is
Welke hoofdpijn herken je?
Bij migraine gaat het vaak om aanvallen: hoofdpijn die duidelijk opkomt, soms met misselijkheid, aura of sterke gevoeligheid voor licht en geluid. Triggers zoals slaaptekort, hormonale schommelingen, stress of fel licht kunnen meespelen, maar het patroon verschilt per persoon.
Spanningshoofdpijn voelt vaker als druk, een band om het hoofd of een zwaar gevoel achter de ogen. Hoofdpijn vanuit nek, schouders of kaak hangt geregeld samen met houding, schermwerk, ademhaling of langdurige spierspanning. Als de pijn vooral vanuit de nek of schedelbasis komt, sluit de pagina over nekklachten goed aan.
Stress kan bij alle hoofdpijnvormen een versterkende factor zijn. Bij hoge ademhaling, slecht slapen, overprikkeling of een lichaam dat continu aan staat, kan de pagina over stress en burn-out meer herkenning geven.
Hoe ik werk bij hoofdpijn
In de intake kijk ik eerst welk hoofdpijnpatroon het meest waarschijnlijk is: migraine, spanningshoofdpijn, nekgerelateerde hoofdpijn of een combinatie daarvan. Ik vraag naar het moment waarop de hoofdpijn ontstaat, wat eraan voorafgaat, hoe lang het duurt en wat herstel geeft.
Bij migraine ligt de nadruk vaak op regulatie van het zenuwstelsel, herstel tussen aanvallen en het herkennen van triggers. Acupunctuur kan daarbij ondersteunend zijn om overprikkeling en pijngevoeligheid te verminderen.
Bij spanningshoofdpijn, nekgerelateerde hoofdpijn en hoofdpijn door schermwerk kijk ik juist sterk naar houding, ademhaling, kaakspanning en dagelijkse belasting. Daar speelt oefentherapie Cesar vaak een duidelijke rol.
Wetenschappelijke onderbouwing
Voor verschillende hoofdpijnvormen is acupunctuur onderzocht, vooral bij migraine en spanningshoofdpijn. Reviews laten zien dat acupunctuur bij een deel van de mensen kan bijdragen aan minder hoofdpijndagen of minder intensiteit. Bij nekgerelateerde hoofdpijn is actieve oefentherapie Cesar en aandacht voor houding, ademhaling en belasting vaak een belangrijk onderdeel.
Wat je kunt verwachten
Het belangrijkste doel is helderheid: welk hoofdpijnpatroon herken je, en wat houdt het waarschijnlijk in stand?
Bij migraine kijk ik naar aanvalspatronen, triggers en herstel tussen de aanvallen. Bij hoofdpijn vanuit nek, schouders of schermwerk kijk ik vaak naar houding, ademhaling en dagelijkse belasting. Bij stressgerelateerde klachten neem ik het herstel van het zenuwstelsel mee.
Wat ik niet beloof: dat één route voor iedereen werkt. Wat ik wel doe: nuchter kijken, eerlijk uitleggen en samen bepalen welke aanpak het meest logisch is.
Veelgestelde vragen
Migraine komt vaak in aanvallen en gaat vaker samen met misselijkheid, aura of gevoeligheid voor licht en geluid. Spanningshoofdpijn voelt vaker als druk of een band om het hoofd. In de intake kijk ik rustig welk patroon het meest herkenbaar is. Medicatie wijzig je altijd alleen in overleg met je huisarts of neuroloog.
Als je hoofdpijn vooral begint in nek, schouders of kaak, of duidelijk toeneemt na schermwerk, is een houding- en bewegingsgerichte aanpak vaak logisch. Dan kijk ik vooral naar dagelijkse belasting, ademhaling en bewegingspatronen.
Acupunctuur en oefentherapie Cesar worden vaak vanuit de aanvullende verzekering vergoed, afhankelijk van je polis. Voor de actuele informatie kun je de tarieven- en vergoedingenpagina bekijken.
Eerst overleggen?
Soms is eerst afstemmen het beste.
Ik vind het belangrijk dat je op de juiste plek begint. Daarom maak ik op de website duidelijk wanneer je gerust contact kunt opnemen en wanneer overleg met je huisarts verstandiger is.
Stuur mij gerust je vraag
Als je twijfelt of acupunctuur, oefentherapie Cesar of de combinatie past. Ook wanneer je al onder behandeling bent, medicatie gebruikt, zwanger bent of vooral wilt weten waar je veilig kunt beginnen.
Ik denk eerlijk met je mee
Tijdens de intake kijk ik wat passend is. Als mijn aanpak niet de juiste eerste stap is, zeg ik dat ook en denk ik mee over een logisch vervolg.
Niet zeker welk type hoofdpijn je hebt?
Een korte intake geeft helderheid over welke richting logisch is: migraine, nekgerelateerde hoofdpijn, spanningshoofdpijn of een combinatie.
of bel 06-30035299